Gestalt thérapie à Paris
Qu'est-ce que la Gestalt thérapie ?
Une psychothérapie holistique
Holistique car elle considère l’être humain dans son entièreté avec ses aspects corporels, émotionnels et psychologiques : corps, cœur, esprit.
Une psychothérapie humaniste
Humaniste car elle croit en la capacité créatrice de chacun(e), à mobiliser ses forces de croissance psychologiques, à solliciter ses capacités d’autoguérison et à développer son potentiel.Une psychothérapie existentielle
Existentielle car elle conçoit l’être humain comme libre et non-déterminé, responsable et en perpétuelle évolution.La Gestalt thérapie vise à ramener de la fluidité dans nos interactions avec notre environnement (les personnes, les lieux et situations) ; et ce dans tous les domaines de notre vie : relationnel, professionnel, sentimental, intime.
Il n’y a pas de mauvais moment où âge pour entreprendre une thérapie, d’ailleurs celle-ci est aussi profitable pour se déployer personnellement même en dehors des périodes de crise et de problème majeur. Comme le disait son créateur Fritz Perls : « La Gestalt est une méthode trop efficace pour n’être réservée qu’à des malades ! » C’est pourquoi, au-delà de l’aspect thérapeutique, elle est souvent présentée comme un art de vivre, voire comme une “philosophie existentielle”.
En Gestalt thérapie, le thérapeute n’est pas un sachant hiérarchique, il accueille chaleureusement le patient pour cheminer ensemble et l’accompagner dans la bienveillance. Le Gestalt praticien s’engage pleinement dans la relation thérapeutique humaniste, en participant aux échanges sans rester sur la réserve comme cela se pratique/pratiquait dans d’autres approches thérapeutiques.
La Gestalt est résolument humaniste, anti-normative, elle croit en l’unicité de chaque être humain et en sa capacité créative, à mener sa propre vie librement.
Pourquoi suivre une Gestalt thérapie ?
Nous sommes constamment en contact avec les personnes, les lieux et situations ; selon les modes de fonctionnement que nous avons mis en place au gré de nos expériences de vie, bonnes et mauvaises… dans une dynamique d’adaptation pour vivre ou survivre dans notre réalité.
Le contact avec notre environnement a pu être altéré, et nous voyons se rejouer certaines situations bloquantes sans parvenir à « faire autrement ». Empêcher dans notre déploiement ou en proie à des ressentis douloureux, les situations inachevées se rejouent car elles cherchent une nouvelle issue que nous ne trouvons pas seul. Toute forme devenue obsolète, mais qui se “répète” peut se “repérer” et se “réparer“, selon la formule des 3R en Gestalt.
Le travail de thérapie va permettre de mettre en lumière nos fonctionnements. Il va permettre de conscientiser les mécanismes complexes à l’œuvre, en réhabilitant le ressenti et la prise en considération de toutes les dimensions de notre être. La thérapie développe aussi la conscience de comment l’on crée nos problèmes et organisons nos échecs.
La Gestalt thérapie peut vous aider :
De manière non exhaustive, ce sont toutes ces problématiques qui peuvent bénéficier d’un accompagnement en Gestalt thérapie :
- Souffrance psychique
- Perte de confiance
- Perte du goût de vivre
- Dépression
- Pensées suicidaires
- Hypersensibilité
- Burn-out, harcèlement au travail
- Victime de violences
- Abus sexuels, viols, incestes
- Traumatismes
- Syndrome de Stress Post Traumatique
- Problèmes affectifs
- Problèmes sexuels
- Angoisses, Phobies
- Vécu du deuil
- Séparation difficile
- Divorce
- Transition de vie
- Transition professionnelle
- Perte et quête de sens
- Détresse sociale
- Addictions aux drogues
- Addictions comportementales
- Comportements auto-destructeurs
- Troubles du comportement
- Troubles de la personnalité
- Troubles sexuels
- Troubles panique, phobie, anxiété
Ma posture thérapeutique
Ma pratique thérapeutique s’inscrit dans une approche holistique et existentielle.
J’envisage la thérapie comme un processus de réunification de toutes les parties de notre être (corps, cœur, esprit)…comme une recherche d’harmonie dans la cohabitation de nos polarités.
Cette tentative de réunification de soi passe par l’apaisant des douleurs, la mise en sens de notre histoire, et l’expression de nos ressources de croissance ; en conscience, sans se couper de nos émotions et en embrassant pleinement notre responsabilité.
J’ai aussi une sensibilité accrue pour la créativité dans son expression la plus large, qui au quotidien permet l’accès à de la nouveauté.
Pour aller plus loin :
> En savoir plus sur la Gestalt thérapie
> En savoir plus sur les fondateurs : Fritz Perls, Laura Perls, Paul Goodman
> Fondements de la psychothérapie (par Gonzague Masquelier).
> Accueillir son hyper-sensibilité avec la Gestalt thérapie (article psychologie mag 2021)
Tarif de la séance de 50 min : 70€